1. Bázistechnikák (Gybon dongjak)

2. Formagyakorlatok (Poomsae)

3. Formai küzdelem (hanbon kyorugi, dubon kyorugi, sanbon kyorugi)

4. Küzdelem (Kyorugi)

5. Töréstechnikák (Kyokpa)

6. Önvédelem (Hosinsul)