1. Bázistechnikák (Gybon dongjak)
2. Formagyakorlatok (Poomsae)
3. Formai küzdelem (hanbon kyorugi, dubon kyorugi, sanbon kyorugi)
4. Küzdelem (Kyorugi)
5. Töréstechnikák (Kyokpa)
6. Önvédelem (Hosinsul)
1. Bázistechnikák (Gybon dongjak)
2. Formagyakorlatok (Poomsae)
3. Formai küzdelem (hanbon kyorugi, dubon kyorugi, sanbon kyorugi)
4. Küzdelem (Kyorugi)
5. Töréstechnikák (Kyokpa)
6. Önvédelem (Hosinsul)